근력 운동 기록하기

근력 훈련 활동을 실시하는 동안 세트를 기록할 수 있습니다. 세트는 동일한 움직임을 여러 번 반복 (reps)하는 것입니다.

1. 를 누릅니다.
2. 근력을 선택합니다.
3. 를 눌러 활동 타이머를 시작합니다.
4. 첫 번째 세트를 시작합니다.

   장치는 반복 수(reps)를 측정합니다. 반복 수는 최소 4회 반복을 완료할 때 나타납니다.

   팁: 장치는 각 세트의 단일 움직임의 반복수만 측정할 수 있습니다. 움직임을 바꾸기를 원한다면 세트를 종료하고 새로운 세트를 시작하십시오.

5. 를 눌러서 세트를 완성합니다.

   시계는 이 세트의 총 반복수를 표시합니다. 수초가 지나면 휴식 타이머가 나타납니다.

6. 필요하다면 중량 편집을 선택하고 반복 수를 편집합니다.

   팁: 각 세트의 중량을 설정할 수 있습니다.

7. 휴식을 완료하였다면 를 누르고 다음 세트로 진입합니다.
8. 활동이 모두 완료될 때까지 각각의 근력 훈련 세트를 반복합니다.
9. 활동을 끝난 다음에 를 누르고 화면을 위로 밀어 활동을 저장합니다.