ストレス

心拍データからストレスレベルを測定します。

画面をタップすると過去8時間のストレスレベルグラフが表示されます。グラフから上にスワイプすると、ブレスワークのアクティビティを開始することができます。

①	ストレスレベル現在のストレスレベルが表示されます。数値が100に近いほどストレスが高いことを表します。 ---（ダッシュ）が表示されている場合は、デバイスを腕に装着して30秒間静止し、ストレスレベルを計測します。

ブレスワークを開始する

ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始します。

ストレスウィジェットまたは呼吸数ウィジェットを表示します。
参照　呼吸数
画面をタップします。
ストレスウィジェットでは過去8時間のストレスレベルグラフが表示され、呼吸数ウィジェットでは過去7日間の平均呼吸数グラフが表示されます。
画面を下から上にスワイプします。
メッセージが表示されます。
- 「リラックスしますか？」と表示されたら、をタップします。
- 「深呼吸のエクササイズをしますか？」と表示されたら、[はい]をタップします。
ブレスワークのステータスページが表示されます。
必要に応じて、画面を下から上にスワイプしてオプションを表示し、設定を変更します。
- [呼吸法]
  ブレスワークで実行する呼吸法を選択します。
- [設定]
  ブレスワークのアクティビティ設定を開きます。
  参照　アクティビティ＆アプリ設定
ステータスページでを押して、アクティビティのタイマーを開始します。
ヒント：手順6で呼吸法を変更した場合は、[ワークアウト開始]をタップします。[確認]をタップすると、ブレスワークの実行内容を確認できます。
画面に表示される指示に従い、ブレスワークを実行します。