Body Battery

Body Batteryは、デバイスで心拍変動、ストレスレベル、睡眠の質、およびアクティビティデータを基に決定される値です。車の燃料計のように、身体に蓄えられた利用可能なエネルギーを示しています。Body Batteryレベルは5～100で表示されます。

画面をタップすると、Body Batteryとストレスレベルのグラフが表示されます。グラフから上にスワイプすると、深夜0時から現在までのBody Batteryのチャージ量と消費量を確認できます。

Garmin Connect MobileまたはGarmin Connectとデバイスを同期すると、現在のBody Batteryレベル、長い期間の推移、詳細な情報を確認できます。

Body Batteryレベルを改善させるには

• Garmin Connect MobileまたはGarmin Connectとデバイスを同期すると、Body Battery レベルがアップデートされます。
• より正確な値を得るためには、就寝中もデバイスを装着してください。
• 休息と十分な睡眠を取ると、Body Batteryレベルが増加します。
• 激しいアクティビティ、高いストレス、浅い睡眠はBody Batteryレベルを低下させる原因となります。
• 食物の摂取やカフェインなどの刺激物の摂取はBody Batteryに直接関係はしませんが、健康的でバランスのとれた食事を取ってください。