パワートレーニング

パワー-IF [ パワーIF ]

強度係数

FTPに対するNPの比率を表示

アクティビティ中の時間経過による変化、個人の能力差を考慮して運動強度を指標として数値化したもの

パワー-NP [ パワーNP ]

標準化パワー

風や坂など変動が大きい外的要因を考慮して運動強度を指標として数値化したもの

パワー-TSS [ パワーTSS ]

パワートレーニングストレススコア

IF(強度係数)とトレーニング時間をスコア表示し､トレーニングの質と量を考慮することで､トレーニングの負荷(ストレス)を数値化したもの

TSSを知ることで、オーバートレーニングを回避し、練習量のコントロールが可能

ラップパワー-NP [ ラップNP ]

現在のラップの標準化パワー

前回ラップNP [ LラップNP ]

前回ラップの標準化パワー