開始訓練

裝置可以透過多個步驟指導你完成每個訓練。

1. 在時間錶面按下 START 鍵。
2. 選擇一個活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練 > 我的訓練。
5. 選擇一個訓練。

   備註：只有與所選活動相容的訓練才會顯示於列表。

6. 選擇 檢視 以檢視訓練步驟（選用）。

   小秘訣：檢視訓練步驟時，您可以按下 START 鍵以檢視所選訓練的動畫（若有）。

7. 選擇 開始訓練。
8. 按下 START 鍵以開始活動計時。

開始訓練後，裝置螢幕即顯示每個訓練步驟、目標（選用），與目前的訓練資料。重訓、瑜珈、有氧運動或彼拉提斯活動顯示指導動畫。