恢復時間

將 Garmin 裝置與心率感測器配對後，可瞭解在您完全恢復體能、準備好進行下一次強度鍛鍊前需要多少時間。

備註：議恢復時間是透過您的最大耗氧量進行計算，使用初期可能較為不準確，裝置需待您完成部分運動後，才能更瞭解您的運動成效。

恢復時間會在活動後即刻顯示，此功能會以倒數計時，最後停在您再次嘗試強度鍛鍊的最佳時間。

檢視您的體能恢復時間

完成個人資料定 (設定個人資料) 與最大心率的設定 (設定心率區間) 可以得到更準確的資料。

1. 開始跑步活動。
2. 完成跑步後，請選擇 儲存。

   螢幕顯示體能恢復時間（最長時間為四天）。

   備註：在時間錶面，按下 UP鍵或 DOWN鍵檢視生理指數小工具，並按下 START鍵 瀏覽生理指數以檢視您的恢復時間。

恢復心率

若佩戴心率感測器訓練，活動後即可以檢視恢復心率。恢復心率不同於運動心率和停止運動兩分鐘後的心率。例如：在跑步訓練時心率是 140 bmp，停止活動後的心率是 90 bmp，您的恢復心率就是 50 bmp（140減去90）。部分研究指出恢復心率關係著心臟的健康，數值愈大則心臟愈健康。

小秘訣：您應該在停止活動後兩分鐘進行測量，使裝置計算恢復心率最佳的結果，顯示數值後可以儲存或放棄資料。