建立间歇训练

1. 在时间表面按下 START 键。
2. 选择活动。
3. 长按 MENU 键。
4. 选择 训练 > 间歇训练 > 编辑 > 间隔 > 类别。
5. 选择 距离、时间 或 开放式。

   提示：若您希望建立一个无时间、距离限制的间歇训练，请选择开放。

6. 若有需要，请选择 持续，输入训练距离或时间间歇值，然后选择 。
7. 按下 BACK 键。
8. 选择 休息 > 类别。
9. 选择 距离、时间 或 开放式。
10. 若有需要，请输入休息距离或时间间歇值，然后选择 。
11. 按下 BACK 键。
12. 选择以下动作：
    • 选择 重复 设置重复的次数。
    • 选择 热身 > 开启 在训练中新增暖身动作。
    • 选择 缓和 > 开启 在训练中新增缓和动作。