การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ เซตคือการทำซ้ำ (reps) ของท่าเดียวกันหลายครั้ง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา เลือก START
2. เลือก พลัง
3. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

   ครั้งแรกที่คุณบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง คุณต้องเลือกข้อมือข้างที่สวมนาฬิกาอยู่

4. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)

   ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนเวิร์คเอ้าท์ คุณสามารถกด START เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือก ถ้ามี

5. เลือก ออกกำลังกาย
6. กด START เพื่อเริ่มตั้งเครื่องจับเวลา
7. เริ่มเซตแรกของคุณ

   อุปกรณ์นับการทำซ้ำของคุณ การนับการทำซ้ำของคุณปรากฏเมื่อคุณทำซ้ำจนจบอย่างน้อย 4 ครั้ง

   ข้อแนะนำ: อุปกรณ์สามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

8. กด LAP เพื่อจบเซต และ ย้ายไปออกกำลังกายถัดไป ถ้ามีอยู่

   นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

9. หากจำเป็น กด DOWN และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

   ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มเวทที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

10. เมื่อคุณทำการพักเสร็จแล้ว กด LAP เพื่อเริ่มเซตถัดไป
11. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ์
12. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด START เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
13. เลือก บันทึก