스트레스 수준 위젯 사용하기

스트레스 수준 위젯은 귀하의 현재 스트레스 수준과 지난 몇 시간 동안의 스트레스 수준의 그래프를 표시합니다. 또한 이것은 호흡 운동을 통해 심신을 안정시키도록 도움을 줍니다.

1. 앉아 있거나 움직이지 않는 상태에서 UP 또는 DOWN을 눌러 스트레스 레벨 위젯을 봅니다.
2. START를 눌러 측정을 시작합니다.

팁: 시계가 스트레스 수준을 알아내기에는 사용자가 너무 활동적인 경우, 스트레스 수준 숫자 대신에 메시지가 나타납니다. 몇 분 정도 활동을 하지 않은 후 다시 스트레스 수준을 체크할 수 있습니다.

1. DOWN를 눌러 지난 4 시간 동안의 스트레스 레벨 그래프를 확인합니다.

청색 막대는 휴식 기간을 나타냅니다. 황색 막대는 스트레스를 받은 기간을 나타냅니다. 회색 막대는 스트레스 수준을 측정하기에는 너무 활동적이었던 시간을 나타냅니다.

1. 호흡 활동을 시작하려면 DOWN > START를 눌러 호흡 활동의 시간을 분 단위로 입력합니다.