워크아웃 시작하기

장치는 워크아웃의 여러 단계를 안내할 수 있습니다.

1. 시계 화면에서 START를 누릅니다.
2. 활동을 선택합니다.
3. MENU를 길게 누릅니다.
4. 훈련 > 내 워크아웃을 선택합니다.
5. 운동을 선택합니다.

참고: 선택된 활동과 호환되는 워크아웃만 목록에 나타날 것입니다.

1. 운동계획 단계를 보려면 보기를 선택합니다.

팁: 워크아웃 단계를 확인하는 동안, 선택된 운동의 애니메이션이 있다면 START를 눌러서 해당 운동의 애니메이션을 볼 수 있습니다.

1. 워크아웃 시작을 선택합니다.
2. START를 눌러 활동 타이머를 시작합니다.

운동을 시작하면 장치는 운동의 각 단계, 단계 메모 (선택 사항), 목표 (선택 사항), 현재 운동 데이터를 화면에 표시합니다. 근력 운동, 요가, 카디오, 필라테스 운동의 경우에는 교육용 애니메이션이 표시됩니다.