인터벌 워크아웃 만들기

1. 시계 화면에서 START를 누릅니다.
2. 활동을 선택합니다.
3. MENU를 길게 누릅니다.
4. 훈련 > 인터벌 > 편집 > 인터벌 > 타입을 선택합니다.
5. 거리, 시간, 설정 없음 중에서 하나를 선택합니다.

팁: 오픈 옵션을 선택하면 제한 없는 오픈 엔드 인터벌을 만들 수 있습니다.

1. 필요하다면 기간/간격을 선택하고, 워크아웃의 거리 또는 인터벌(시간 간격) 값을 입력하고, 를 선택합니다.
2. BACK을 누릅니다.
3. 휴식 > 타입을 선택합니다.
4. 거리, 시간, 오픈 중에서 하나를 선택합니다.
5. 필요하다면 나머지 인터벌에 대한 거리 또는 시간 값을 입력하고 를 선택힙니다.
6. BACK을 누릅니다.
7. 하나 또는 그 이상 이상의 옵션을 선택합니다:
   • 반복 횟수를 설정하려면, 반복을 선택합니다.
   • 워크아웃에 오픈 엔드 웜업 (사용자가 조정할 수 있는 준비운동)을 추가하려면, 웜업 > 켜짐을 선택합니다.
   • 워크아웃에 오픈 엔드 쿨다운 (사용자가 조정할 수 있는 정리운동)을 추가하려면, 쿨다운 > 켜짐을 선택합니다.