수면 추적하기

사용자가 수면을 취할 때 워치가 수면을 자동으로 감지하고 통상적인 수면 시간 중에 사용자의 움직임을 모니터링합니다. 통상적인 수면 시간은 Garmin Connect 앱이나 워치 설정에서 설정할 수 있습니다(수면 포커스 모드 사용자 설정하기). 수면 통계는 총 수면 시간, 수면 깊이, 수면 시의 움직임, 수면 점수 등이 있습니다. 수면 코치는 사용자의 수면 및 활동 이력과 HRV 상태 및 낮잠을 토대로 권장되는 수면 필요량을 안내합니다(요약 정보). 낮잠은 수면 통계에 추가되며, 회복에도 영향을 미칠 수 있습니다. Garmin Connect 계정에서는 자세한 수면 통계를 검토할 수 있습니다.

참고: 방해 금지 모드를 사용하여 백라이트와 진동 알림을 끌 수 있습니다(컨트롤).