Pengaturan Aktivitas

Pengaturan ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan setiap aktivitas bawaan berdasarkan kebutuhan Anda. Misalnya, Anda dapat menyesuaikan halaman data dan mengaktifkan peringatan dan fitur pelatihan. Tidak semua pengaturan yang tersedia untuk semua jenis kegiatan. Beberapa jenis aktivitas memiliki daftar pengaturan yang terpisah (Pengaturan Golf), (Pengaturan Penyelaman).

Dari tampilan jam, tekan , pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas, tekan , dan pilih Opsi Aktivitas.

Jarak 3D: Menghitung jarak yang ditempuh menggunakan perubahan elevasi dan gerakan horizontal Anda di atas tanah.

Kecepatan 3D: Menghitung kecepatan Anda menggunakan perubahan elevasi dan gerakan horizontal Anda di atas tanah.

Warna Aksen: Mengatur warna aksen untuk ikon aktivitas.

Tambah Aktivitas: Menambahkan jenis aktivitas ke aktivitas multisport.

Peringatan: Mengatur peringatan pelatihan atau navigasi untuk aktivitas (Peringatan Aktivitas).

Sumber Altimeter: Menampilkan ketinggian penerbangan berdasarkan tekanan sekitar atau ketinggian GPS.

Output Audio: Mengatur perangkat audio yang digunakan untuk peringatan suara (Memutar Peringatan Suara Selama Aktivitas).

Auto Climb: Mendeteksi perubahan elevasi menggunakan altimeter bawaan dan secara otomatis menampilkan data tanjakan yang relevan (Mengaktifkan Auto Climb).

Auto Lap: Mengatur opsi fitur Auto Lap untuk menandai lap secara otomatis. Opsi Jarak Otomatis menandai lap pada jarak tertentu. Opsi Posisi Otomatis menandai lap pada lokasi di mana Anda menekan sebelumnya. Saat Anda menyelesaikan sebuah lap, pesan peringatan lap yang dapat disesuaikan muncul. Fitur ini berguna untuk membandingkan performa Anda di berbagai bagian aktivitas.

Auto Pause: Mengatur fitur Auto Pause untuk berhenti merekam data performa saat Anda berhenti bergerak atau saat Anda bergerak di bawah kecepatan tertentu. Fitur ini berguna jika aktivitas Anda melewati lampu merah atau tempat-tempat lain di mana Anda harus berhenti.

Istirahat Otomatis: Secara otomatis membuat interval istirahat ketika Anda berhenti bergerak saat aktivitas berenang di kolam (Istirahat Otomatis dan Istirahat Manual Saat Berenang). Mengatur opsi untuk secara otomatis memulai dan menghentikan timer istirahat untuk aktivitas lari ultra (Pengaturan Istirahat Otomatis Lari Ultra).

Auto Run: Mendeteksi putaran ski atau olahraga air secara otomatis menggunakan akselerometer bawaan (Melihat Putaran Olahraga Air Anda, Melihat Putaran Olahraga Air Anda).

Gulir Otomatis: Secara otomatis menelusuri semua layar data aktivitas saat timer aktivitas berjalan.

Set Otomatis: Secara otomatis memulai dan menghentikan set latihan selama aktivitas pelatihan kekuatan.

Ubah Olahraga Otomatis: Secara otomatis mendeteksi transisi ke olahraga selanjutnya dalam aktivitas multisport, seperti triathlon.

Mulai Otomatis: Memulai aktivitas motocross atau BMX secara otomatis pada saat Anda mulai bergerak.

Warna Latar Belakang: Untuk jam tangan MIP, mengatur warna latar belakang layar data menjadi hitam atau putih.

Siarkan Denyut Jantung: Menyiarkan data denyut jantung dari jam tangan Anda secara otomatis ke perangkat yang terhubung saat Anda memulai aktivitas (Menyiarkan Data Denyut Jantung).

Siarkan ke GameOn: Menyiarkan data biometrik secara otomatis ke aplikasi Garmin GameOn saat Anda memulai aktivitas bermain game (Menggunakan Aplikasi Garmin GameOn).

ClimbPro: Menampilkan informasi pendakian untuk tanjakan mendatang dan saat ini saat menavigasikan suatu jalur (Menggunakan ClimbPro).

Hitung Mundur Mulai: Mengaktifkan timer hitung mundur untuk interval berenang di kolam.

Layar Data: Menyesuaikan layar data dan menambahkan layar data baru untuk aktivitas (Menyesuaikan Layar Data).

Edit Berat: Meminta Anda untuk menambahkan berat yang digunakan untuk set latihan selama pelatihan kekuatan atau aktivitas kardio.

Peringatan Selesai: Menetapkan peringatan 2 atau 5 menit sebelum aktivitas meditasi Anda berakhir.

Strobo Senter: Mengatur mode strobo, kecepatan, dan warna LED lampu senter selama aktivitas.

Timer Penerbangan: Mengatur timer penerbangan untuk mulai secara manual atau otomatis untuk aktivitas terbang. Opsi Auto akan memulai atau mengakhiri timer penerbangan saat ground speed Anda melampaui nilai yang ditetapkan dalam opsi Batas Timer Penerbangan.

Batas Timer Penerbangan: Memulai dan mengakhiri timer penerbangan secara otomatis ssat ground speed Anda melampaui nilai ini. Misalnya, 30 kts.

Sistem Penilaian: Mengatur sistem penilaian untuk mengukur tingkat kesulitan rute aktivitas memanjat.

Lompat Tali: Mengatur target aktivitas lompat tali ke waktu dan jumlah rep yang telah ditentukan, atau terbuka.

Nomor Lajur: Mengatur nomor lajur lari track.

Lap: Menyesuaikan pengaturan untuk opsi Auto Lap, Tombol Lap, dan Peringatan Lap.

Peringatan Lap: Mengatur kolom data untuk menampilkan lap.

Tombol Lap: Mengaktifkan tombol untuk merekam lap atau istirahat selama aktivitas.

Kunci Perangkat: Mengunci layar sentuh dan tombol selama aktivitas multisport untuk mencegah tekanan tombol dan sentuhan layar yang tidak disengaja.

Pengaturan Peta: Mengatur preferensi tampilan untuk layar data peta aktivitas (Pengaturan Peta).

Lapisan Peta: Mengatur data peta yang ditampilkan pada peta (Menampilkan dan Menyembunyikan Data Peta).

Metronom: Memutar nada pada ritme konstan untuk membantu Anda memperbaiki performa pada saat latihan dengan cadence yang lebih cepat, lebih lambat, atau lebih konsisten. Anda dapat menetapkan bpm cadence yang ingin dipertahankan, frekuensi ketukan, dan pengaturan suara.

Pelacakan Mode: Mengatur mode pelacakan pendakian dan penurunan ke otomatis atau manual untuk backcountry skiing dan snowboarding.

Pelacakan Rintangan: Menyimpan lokasi rintangan dari putaran pertama pada jalur. Saat mengulangi putaran pada jalur, jam tangan menggunakan lokasi yang disimpan untuk beralih antara rintangan dan interval lari (Mencatat Aktivitas Lari Halang Rintang).

Berat Ransel: Mengatur berat ransel/beban yang Anda bawa.

Ukuran Kolam: Mengatur panjang kolam renang untuk aktivitas berenang di kolam.

Rata2 Daya: Mengontrol apakah jam tangan mencakup nilai nol untuk data daya bersepeda yang muncul saat Anda sedang tidak menggowes.

Mode Daya: Mengatur mode daya default untuk aktivitas.

Power Save Timeout: Mengatur batas timeout jam tangan Anda untuk berada dalam mode aktivitas saat menunggu Anda memulai aktivitas tersebut, misalnya, saat Anda menunggu pertandingan dimulai. Opsi Normal mengatur jam tangan untuk masuk ke mode jam rendah daya setelah 5 menit tidak aktif. Opsi Perpanjang mengatur jam tangan untuk masuk ke mode jam rendah daya setelah 25 menit tidak aktif. Mode perpanjang membuat masa pakai baterai lebih pendek setiap kali usai mengisi daya.

Rekam Setelah Matahari Terbenam: Mengatur jam untuk merekam titik jalur setelah matahari terbenam selama ekspedisi.

Catat Suhu: Merekam suhu ambien di sekitar jam tangan atau dari sensor temperatur yang terhubung.

Rekam VO2 Max.: Merekam estimasi VO2 max. untuk akitivitas lari trail dan lari ultra.

Interval Perekaman: Menentukan frekuensi untuk merekam titik track selama ekspedisi. Secara default, titik track GPS direkam sejam sekali, dan tidak merekam setelah matahari terbenam. Merekam titik track lebih jarang akan memaksimalkan masa pakai baterai.

Ubah Nama: Menetapkan nama kegiatan.

Penghitungan Rep: Merekam perhitungan repetisi selama latihan. Opsi Hanya Latihan mengaktifkan penghitungan repetisi hanya pada saat latihan terpandu.

Ulangi: Merekam repetisi untuk aktivitas multisport. Misalnya, Anda dapat menggunakan opsi ini untuk aktivitas yang memiliki beberapa transisi, misalkan swimrun.

Kembalikan ke Default: Mereset pengaturan aktivitas.

Stat Rute: Melacak statistik rute untuk aktivitas panjat indoor.

Perutean: Mengatur preferensi untuk menghitung rute aktivitas (Pengaturan Perutean).

Daya Lari: Merekam data daya lari dan menyesuaikan pengaturan (Pengaturan Daya Lari).

Putaran: Menyesuaikan pengaturan untuk opsi Auto Run, Tombol Lap, dan Peringatan Lap.

Satelit: Mengatur sistem satelit untuk digunakan selama aktivitas. (Pengaturan Satelit).

Segmen: Menampilkan segmen tersimpan Anda untuk aktivitas tersebut (Segmen). Opsi Auto Effort menyesuaikan target waktu tanding suatu segmen secara otomatis berdasarkan performa Anda selama segmen tersebut.

Peringatan Segmen: Memperingatkan Anda akan segmen tersimpan yang akan datang (Segmen).

Evaluasi Diri: Mengatur seberapa sering Anda mengevaluasi upaya yang dirasakan untuk suatu aktivitas (Mengevaluasi Aktivitas).

SpeedPro: Merekam metrik kecepatan tingkat lanjut untuk putaran aktivitas windsurf.

Deteksi Stroke: Mendeteksi jenis stroke untuk aktivitas berenang di kolam secara otomatis.

Ubah Swimrun Otomatis: Secara otomatis beralih antara bagian berenang dan bagian lari dari aktivitas multisport swimrun.

Sentuh: Mengaktifkan layar sentuh selama aktivitas atau hanya untuk layar peta saja.

Kunci Sentuh: Mengaktifkan gerakan menggeser dari atas ke bawah layar untuk membuka kunci layar sentuh.

Transisi: Mengaktifkan transisi untuk aktivitas multisport.

Satuan: Menetapkan satuan ukuran yang digunakan untuk aktivitas.

Peringatan Getaran: Memberi tahu Anda untuk menarik atau menghembuskan napas selama aktivitas breathwork. Mengaktifkan getaran untuk peringatan saat aktivitas terbang.

Video Latihan: Memutarkan animasi latihan beserta instruksinya untuk aktivitas kekuatan, kardio, yoga, atau Pilates.

Animasi tersedia untuk latihan yang telah dimuat atau latihan yang diunduh dari akun Garmin Connect Anda.

Peringatan Aktivitas

Anda dapat menetapkan peringatan untuk setiap kegiatan yang dapat membantu Anda untuk berlatih mencapai target tertentu, meningkatkan kesadaran lingkungan Anda, dan menavigasi tujuan Anda. Beberapa peringatan hanya tersedia untuk kegiatan tertentu. Ada tiga jenis peringatan: peringatan peristiwa, peringatan rentang, dan peringatan berulang.

Peringatan Peristiwa: Sebuah peringatan peristiwa mengirimkan pemberitahuan kepada Anda satu kali. Peristiwa yang dimaksud adalah nilai tertentu yang ditetapkan. Misalnya, Anda dapat mengatur jam tangan agar memberitahukan Anda bila Anda membakar jumlah kalori tertentu.

Peringatan Rentang: Sebuah peringatan yang memberitahu Anda setiap kali jam tangan berada di atas atau di bawah rentang nilai tertentu. Misalnya, Anda dapat mengatur jam tangan agar memberitahukan Anda bila denyut jantung Anda di bawah 60 denyut per menit (bpm) dan lebih 210 BPM.

Peringatan Berulang: Sebuah peringatan berulang memberi tahu Anda setiap kali jam tangan mencatat nilai atau interval tertentu. Misalnya, Anda dapat mengatur jam tangan agar memberi peringatan setiap 30 menit.

Pengaturan Peringatan

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas.

CATATAN: Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas.

3. Tekan , dan pilih Opsi Aktivitas.
4. Pilih Peringatan.
5. Pilih opsi:
   • Pilih Tambah Baru untuk menambahkan peringatan baru untuk kegiatan tersebut.
   • Pilih nama peringatan untuk mengedit peringatan yang ada.
6. Jika perlu, pilih jenis peringatan.
7. Pilih zona, masukkan nilai minimum dan maksimum, atau masukkan nilai peringatan custom.
8. Jika perlu, aktifkan peringatan.

Untuk peringatan peristiwa dan peringatan berulang, pesan muncul setiap kali Anda mencapai nilai peringatan. Untuk peringatan rentang, pesan muncul setiap kali Anda melebihi atau kurang dari kisaran tertentu (nilai minimum dan maksimum).

Memutar Peringatan Suara Selama Aktivitas

Jam tangan Anda dapat memainkan pengumuman status motivasional selama berlari atau melakukan aktivitas lainnya. Selama peringatan suara berlangsung, jam tangan atau ponsel menurunkan volume audio utama untuk memainkan pengumuman.

CATATAN: Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas.

1. Dari tampilan jam, tahan .
2. Pilih Pengaturan Jam > Mode Fokus > Aktivitas > Peringatan Suara.
3. Pilih opsi:
   • Untuk mengatur peringatan suara agar dimainkan lewat speaker jam tangan, pilih Output Audio > Jam Tangan.
   • Untuk mengatur peringatan suara agar dimainkan lewat ponsel atau headphone Bluetooth terhubung Anda, pilih Output Audio > Perangkat Terhubung.
   • Untuk mendengarkan peringatan untuk tiap lap, pilih Peringatan Lap.
   • Untuk menyesuaikan peringatan dengan informasi pace dan kecepatan Anda, pilih Peringatan Pace/Kecepatan.
   • Untuk menyesuaikan peringatan dengan informasi denyut jantung Anda, pilih Peringatan Denyut Jantung.
   • Untuk menyesuaikan peringatan dengan data daya, pilih Peringatan Daya.
   • Untuk mendengar perringatan saat Anda memulai dan menghentikan timer aktivitas, termasuk fitur Auto Pause, pilih Timer Acara.
   • Untuk mendengar peringatan latihan diputar sebagai peringatan suara, pilih Peringatan Latihan.
   • Untuk mendengar peringatan aktivitas diputar sebagai peringatan suara, pilih Peringatan Aktivitas (Peringatan Aktivitas).

Pengaturan Perutean

Anda dapat mengubah pengaturan perutean untuk mengatur bagaimana jam tangan menentukan rute untuk tiap aktivitas.

CATATAN: Tidak semua pengaturan yang tersedia untuk semua jenis aktivitas.

Dari tampilan jam, tekan , pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas, tekan , dan pilih Opsi Aktivitas > Perutean.

Perutean Populer: Menghitung rute berdasarkan kegiatan lari dan bersepeda paling populer dari Garmin Connect.

Jalur: Mengatur bagaimana Anda menavigasi jalur menggunakan jam tangan. Gunakan opsi Ikuti Jalur untuk menavigasi jalur sesuai dengan apa yang muncul, tanpa penghitungan ulang. Gunakan opsi Gunakan Peta untuk menavigasi jalur menggunakan peta yang bisa dirutekan, dan menghitung ulang rute jika Anda menyimpang dari jalur.

Metode Hitung: Mengatur metode penghitungan untuk meminimalisir waktu, jarak, atau pendakian pada jalur.

Hindaran: Mengatur jenis jalan atau transportasi untuk dihindari dalam rute.

Tipe: Mengatur perilaku penunjuk yang muncul saat perutean langsung.

Menggunakan ClimbPro

Fitur ClimbPro membantu Anda mengelola usaha Anda untuk pendakian mendatang pada sebuah jalur. Anda dapat melihat detail pendakian, termasuk kemiringan, jarak, capaian ketinggian, sebelum atau secara real time saat mengikuti sebuah jalur. Kategori pendakian bersepeda yang didasarkan pada panjang dan tingkat kemiringan, diindikasikan dengan warna.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas.

CATATAN: Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas.

3. Tekan , dan pilih Opsi Aktivitas.
4. Pilih ClimbPro > Status > Saat Menavigasi.
5. Pilih opsi:
   • Pilih Kolom Data untuk menyesuaikan kolom data yang muncul di layar ClimbPro.
   • Pilih Peringatan untuk mengatur peringatan pada awal pendakian atau pada jarak tertentu dari pendakian.
   • Pilih Penurunan untuk mengaktifkan atau menonaktifkan penurunan selama aktivitas lari.
   • Pilih Deteksi Dakian untuk memilih jenis pendakian yang terdeteksi selama aktivitas bersepeda.
6. Periksa kembali detail tanjakan dan jalur untuk jalur tersebut (Menggunakan Aplikasi Tersimpan).
7. Mulai ikuti jalur yang disimpan (Menavigasi ke Tujuan).

Mengaktifkan Auto Climb

Anda dapat menggunakan fitur auto climb untuk mendeteksi perubahan ketinggian secara otomatis. Anda dapat menggunakannya selama aktivitas seperti memanjat, mendaki, lari, atau bersepeda.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas.

CATATAN: Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas.

3. Tekan , dan pilih Opsi Aktivitas.
4. Pilih Auto Climb > Status.
5. Pilih Selalu atau Saat Tidak Menavigasi.
6. Pilih opsi:
   • Pilih Layar Lari untuk menentukan layar data apa yang muncul saat berlari.
   • Pilih Layar Panjat untuk menentukan layar data mana yang muncul saat memanjat.
   • Pilih Invert Warna untuk membalikkan warna tampilan saat mengganti mode.
   • Pilih Kecepatan Vertikal untuk menentukan tingkat kenaikan dari waktu ke waktu.
   • Pilih Mode Ganti untuk menentukan seberapa cepat perangkat berganti mode.

CATATAN: Opsi Layar Saat Ini memungkinkan Anda untuk secara otomatis berganti ke layar yang Anda lihat terakhir sebelum transisi auto climb terjadi.

Pengaturan Satelit

Anda dapat mengubah pengaturan satelit untuk menyesuaikan sistem satelit yang digunakan untuk setiap aktivitas. Untuk informasi selengkapnya tentang sistem satelit, kunjungi Garmin.com/aboutGPS.

Dari tampilan jam, tekan , pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas, tekan , dan pilih Opsi Aktivitas > Satelit.

CATATAN: Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas.

Nonaktif: Menonaktifkan sistem satelit untuk aktivitas.

Gunakan Default: Mengaktifkan jam tangan untuk menggunakan pengaturan mode fokus aktivitas default untuk satelit (Menyesuaikan Mode Fokus Aktivitas).

Hanya GPS: Mengaktifkan sistem satelit GPS.

Semua Sistem: Mengaktifkan beberapa sistem satelit. Menggunakan beberapa sistem secara bersamaan menawarkan performa lebih di lingkungan yang sulit dan akuisisi posisi yang lebih cepat. Menggunakan beberapa sistem sekaligus dapat mengurangi masa pakai baterai lebih cepat dibandingkan dengan hanya menggunakan GPS.

Semua + Multi-Band: Mengaktifkan beberapa sistem satelit pada beberapa band frekuensi. Sistem multi-band menggunakan beberapa band frekuensi yang memungkinkan pencatatan track yang lebih konsisten, pemosisian yang lebih baik, serta kesalahan multipath dan atmosfer yang lebih sedikit saat menggunakan jam tangan dalam lingkungan yang menantang.

Pilih Otomatis: Mengaktifkan jam tangan untuk menggunakan teknologi SatIQ untuk memilih sistem multi-band secara dinamis berdasarkan lingkungan Anda. Pengaturan Pilih Otomatis menawarkan akurasi posisi terbaik sambil terus memprioritaskan daya baterai.

UltraTrac: Mencatat titik track dan data sensor lebih jarang. Mengaktifkan fitur UltraTrac akan meningkatkan masa pakai baterai tetapi mengurangi kualitas aktivitas yang direkam. Anda harus menggunakan fitur UltraTrac untuk kegiatan yang menuntut daya tahan baterai lebih lama dan tidak membutuhkan pembaruan data sensor yang sering.

Segmen

Anda dapat mengirim segmen berlari atau bersepeda dari akun Garmin Connect ke perangkat Anda. Setelah segmen disimpan ke perangkat Anda, Anda dapat berlomba dengan suatu segmen, mencoba untuk menyamakan atau melebihi rekor pribadi atau peserta lain yang telah berlomba dengan segmen tersebut.

CATATAN: Bila Anda mengunduh jalur dari akun Garmin Connect Anda, Anda dapat mengunduh semua segmen yang tersedia dalam jalur.

Segmen Strava™

Anda dapat mengunduh segmen Strava ke perangkat tactix Anda. Ikuti segmen Strava untuk membandingkan performa Anda dengan rekor sebelumnya, teman, atau profesional yang pernah menggunakan segmen serupa.

Untuk mendaftar keanggotaan Strava, masuk ke menu segmen dalam akun Garmin Connect Anda. Untuk informasi selengkapnya, kunjungi www.strava.com.

Informasi dalam buku panduan ini berlaku untuk segmen Garmin Connect dan segmen Strava.

Melihat Detail Segmen

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Aktivitas, lalu pilih suatu aktivitas.

CATATAN: Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas.

3. Tekan , dan pilih Opsi Aktivitas.
4. Pilih Segmen.
5. Pilih segmen.
6. Pilih opsi:
   • Pilih Waktu Perlombaan untuk melihat waktu dan rata-rata kecepatan atau pace pemimpin segmen.
   • Pilih Peta untuk melihat segmen pada peta.
   • Pilih Plot Elevasi untuk melihat plot elevasi segmen.

Balapan Segmen

Segmen adalah jalur balap virtual. Anda dapat balapan segmen, dan membandingkan antara performa dan aktivitas terdahulu Anda, performa pengendara lain, koneksi dalam akun Garmin Connect, atau anggota lain dari komunitas sepeda. Anda dapat mengunggah data aktivitas ke akun Garmin Connect untuk melihat posisi segmen.

CATATAN: Jika akun Garmin Connect dan akun Strava Anda terpaut, aktivitas Anda secara otomatis akan dikirim ke akun Strava sehingga Anda dapat meninjau posisi segmennya.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih aktivitas.
3. Lakukan aktivitas lari atau sepeda.

Saat Anda mendekati segmen, sebuah pesan muncul, dan Anda dapat bertanding dengan segmen tersebut.

4. Mulai balapan segmen.

Sebuah pesan akan muncul ketika segmen telah diselesaikan.