力量训练

可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。

1. 在时间页面，按下 START 键。
2. 选择 力量训练。
3. 选择一项训练计划。
4. 选择 查看，查看训练步骤（选做）。

   提示：查看训练步骤时，可以按 START 键查看该动作的动画指导（如果可用）。

5. 选择 开始训练。
6. 选择 。
7. 按 START 键开始该组计时。
8. 开始第一组训练。

   设备将计算重复次数。至少重复四次，重复次数才会显示。

   提示：每组只计录一个动作的次数。若想改变动作，请先完成这一组动作后再开始新的动作。

9. 按 LAP 键结束该组训练，并进行下一组训练（如果可用）。

   设备会显示该组总次数，几秒钟后将显示休息计时器。

10. 如果需要，按下 DOWN 键可编辑次数。

    提示：还可以设置此组动作的负重。

11. 休息结束，按下 LAP 键开始下一组动作。
12. 重复每一组力量训练，直到活动完成。
13. 最后一组结束后，按下 START 键停止计时。
14. 选择 保存。