HIIT 活动

可以使用专门的计时器记录高强度间歇（HIIT）活动。

1. 按下 START 键。
2. 选择 HIIT。
3. 选择一个选项：
   • 选择 自由训练 开始记录开放的、非结构化的 HIIT 活动。
   • 选择 HIIT 计时器 > AMRAP 训练，在设定的时间段内尽可能做更多回合。
   • 选择 HIIT 计时器 > EMOM 训练，设定每分钟内完成动作组数。
   • 选择 HIIT 计时器 > Tabata 训练，20 秒运动、10 秒休息交替进行。
   • 选择 HIIT 计时器 > 自定义，设置动作持续时间、休息时间、动作次数以及回合数。
   • 选择 训练 按照已保存的训练计划进行训练。
4. 如果需要，按照屏幕指示进行操作。
5. 按下 START 键开始第一回合。

   设备显示倒数计时器以及你的当前心率。

6. 如果需要，按下 LAP 键手动进行下一回合或休息。
7. 活动结束，按下 STOP 键停止活动计时。
8. 选择 保存。