การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ เซตคือการทำซ้ำ (reps) ของท่าเดียวกันหลายครั้ง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา เลือก START
2. เลือก พลัง
3. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
4. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)

   ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกด START เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

5. เลือก ออกกำลังกาย
6. เลือก
7. เลือก START เพื่อตั้งค่าเครื่องจับเวลา
8. เริ่มเซตแรกของคุณ

   นาฬิกานับการทำซ้ำของคุณ การนับการทำซ้ำของคุณปรากฏเมื่อคุณทำซ้ำจนจบอย่างน้อย 4 ครั้ง

   ข้อแนะนำ: นาฬิกาสามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

9. กด LAP เพื่อจบเซต และไปต่อที่การออกกำลังกายถัดไป หากมี

   นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

10. หากจำเป็น กด DOWN และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

    ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มเวทที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

11. เมื่อคุณทำการพักเสร็จแล้ว กด LAP เพื่อเริ่มเซตถัดไป
12. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ์
13. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด START เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
14. เลือก บันทึก