การบันทึกการทดสอบ Critical Swim Speed
ค่า Critical Swim Speed (CSS) ของคุณเป็นผลลัพธ์ของการทดสอบตามช่วงเวลา CSS ของคุณคือความเร็วเชิงทฤษฎีที่คุณสามารถรักษาได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการอ่อนเพลีย คุณสามารถใช้ CSS ของคุณเพื่อแนะนำ pace การฝึกซ้อมของคุณและติดตามการปรับปรุงของคุณ
- จากหน้าปัดนาฬิกา เลือก START
- เลือก ว่ายในสระ
- กดค้าง MENU
- เลือก การฝึกซ้อม > เกณฑ์ความเร็วที่วิกฤตในการว่ายน้ำ > ทดสอบความเร็วสูงสุดที่ว่ายน้ำได้
- กด DOWN เพื่อดูตัวอย่างขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์
- เลือก ตกลง
- กด START
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ