使用時差顧問

在您可以使用時差顧問概覽前,您必須先在 Garmin Connect app 中規劃一段旅程(在 Garmin Connect App 中規劃一段旅程)。

您可以在旅行中使用時差顧問概覽,以檢視您的生理時鐘與當地時間的差距,並獲得降低時差影響的指引。

  1. 在時間錶面按下 UPDOWN 鍵,以檢視 時差顧問 概覽。
  2. 按下 START 鍵以檢視您的生理時鐘與當地時間的差距,以及您的整體時差程度。
  3. 選擇一個選項:
    • 要檢視您目前時差程度的相關說明訊息,按下 START 鍵。
    • 要檢視能協助您減緩時差症狀的建議事項的時間表,按下 DOWN 鍵。

在 Garmin Connect App 中規劃一段旅程

  1. 在 Garmin Connect app 中,選擇
  2. 選擇 訓練與規劃 > 時差顧問 > 新增旅程詳細資料
  3. 依照螢幕指示操作。