記錄肌力訓練活動

您可以在肌力訓練活動中記錄組數。單一動作多次重複為一組。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇 肌力訓練。
3. 選擇一個訓練。
4. 選擇 檢視 以檢視訓練步驟清單（選用）。

   小秘訣：檢視訓練步驟時，若該步驟有動畫說明，您可以按下 START 鍵以檢視步驟動畫。

5. 選擇 開始訓練。
6. 選擇 。
7. 按下 START 鍵開始單組計時。
8. 開始第一組動作。

   手錶會記錄動作的次數。次數會在您完成至少 4 次動作時出現。

   小秘訣：手錶每一組只能記錄一種動作。改變動作前，應先做完這一組並開始新的一組。

9. 按下 LAP 鍵以結束這一組動作，移動至下個訓練（選用）。

   手錶會顯示這一組的總次數，並於數秒後顯示休息計時器。

10. 如有需要，按下 DOWN 鍵，並編輯重複次數。

    小秘訣：您也可以新增此組的重量。

11. 結束休息，按下 LAP 鍵進下一組。
12. 繼續進行每一組肌力訓練，直到完成活動。
13. 完成最後一組後，按下 STOP 鍵以停止計時。
14. 選擇 儲存。