執行每日建議訓練 在裝置提供每日建議訓練前,您必須先具備訓練狀態和最大攝氧量估計資料(訓練狀態)。 在時間錶面,按下 START 鍵。 選擇 跑步 或 騎乘。螢幕出現每日建議訓練。 按下 START 鍵,再選擇一個選項:選擇 開始訓練 以開始訓練。選擇 退出 以取消訓練。選擇 步驟 以預覽訓練步驟。選擇 目標類型 以更新訓練目標設定。 選擇 關閉提示 以關閉之後的訓練通知。 建議訓練會自動更新,以因應訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量的改變。首頁訓練訓練課表執行每日建議訓練
執行每日建議訓練 在裝置提供每日建議訓練前,您必須先具備訓練狀態和最大攝氧量估計資料(訓練狀態)。 在時間錶面,按下 START 鍵。 選擇 跑步 或 騎乘。螢幕出現每日建議訓練。 按下 START 鍵,再選擇一個選項:選擇 開始訓練 以開始訓練。選擇 退出 以取消訓練。選擇 步驟 以預覽訓練步驟。選擇 目標類型 以更新訓練目標設定。 選擇 關閉提示 以關閉之後的訓練通知。 建議訓練會自動更新,以因應訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量的改變。首頁訓練訓練課表執行每日建議訓練