FTP

FTP（機能的作業閾値パワー）を測定するには、あらかじめ別売の胸部ベルト式心拍計とパワー計をデバイスとペアリングして、VO2 Maxを測定する必要があります。

参照　 ワイヤレスセンサーをペアリングする

VO2 Max（最大酸素摂取量）

FTPの測定には、ユーザープロフィールの情報とVO2 Maxの測定値が使用されます。心拍数とパワーを計測しながら一定の高い強度のバイクアクティビティを実行すると、FTPが自動検出されます。

1. ウォッチフェイスページからUPキーまたはDOWNキーを押して、パフォーマンスウィジェットを表示します。
2. STARTキーを押します。
3. UPキーまたはDOWNキーでパフォーマンス測定結果をスクロールして、FTPを表示します。

FTPは、パワー出力の測定値（単位はw/kg）とカラーゲージで表示されます。

詳しくは、付録の FTPレベル分類表をご参照ください。

ヒント：パフォーマンス通知機能により新しいFTP値が通知されると、新しい値に更新するか、更新せず現在の値を維持するかを選択することができます。

FTP測定テストを実行する

FTPの測定には、あらかじめ別売の胸部ベルト式心拍計とパワー計をデバイスとペアリングして、VO2 Maxを測定する必要があります。

参照　 ワイヤレスセンサーをペアリングする

VO2 Max（最大酸素摂取量）

テストを実行します。

注意：FTP測定テストは約30分を要するハードなワークアウトです。測定テストは、平坦な道が多く、徐々に強度を上げながらご自身のベストパフォーマンスで走れるコースで実施してください。

1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
2. サイクリングアクティビティを選択します。
3. MENUキーを長押しします。
4. [トレーニング]＞[FTP測定テスト]の順に選択します。
5. 画面に表示される指示に従います。

走行を開始すると、デバイスにワークアウトのステップの持続時間と目標、現在のパワーが表示されます。テストが完了すると、メッセージが表示されます。

6. 測定テストが完了したら、クールダウンを行い、タイマーを停止してアクティビティを保存します。

FTPは、パワー出力の測定値（単位はw/kg）とカラーゲージで表示されます。

7. 次のいずれかのオプションを選択します。
   • [ OK ]　検出されたFTP値に更新します。
   • [キャンセル]　検出されたFTP値に更新せず現在のFTP値を使用します。