パフォーマンスコンディション

ランニングやサイクリングなどのアクティビティ中のペースや心拍数、心拍変動をリアルタイムで分析して、現在のパフォーマンスをユーザーの平均的なフィットネスレベルと比較して評価します。この値は、ユーザーのVO2 Maxのベースラインからの偏差のパーセンテージと近似します。

パフォーマンスコンディションの数値の範囲は、-20～+20です。アクティビティを開始してから6～20分後に数値が表示されます。例えば、数値が+5のとき、あなたの体は休息が取れてリフレッシュし、ランやライドに適した状態であることを示します。パフォーマンスコンディションをトレーニングページのデータ項目に設定することで、アクティビティ実行中に数値をモニターすることができます。パフォーマンスコンディションは、疲労のレベルのインジケーターにもなり、長距離のランやライドの終盤でコンディションを把握するのに役立ちます。

注意：ユーザーのランニング・サイクリングの能力の学習に必要なVO2 Maxの測定には、心拍計を使用して複数回のランまたはライドを実行する必要があります。

参照　 VO2 Max（最大酸素摂取量）

パフォーマンスコンディションを確認する

この機能を利用するには、光学式心拍計または別売の胸部ベルト式心拍計が必要です。サイクリングアクティビティの場合は、別売のパワー計も必要です。

1. トレーニングページに[パフォーマンスコンディション]のデータ項目を表示します。

参照　 トレーニングページをカスタマイズする

2. ランまたはライドを開始します。

開始6～20分後にパフォーマンスコンディションの数値が表示されます。

3. トレーニングページのデータ項目上で数値を確認します。