トレーニングレディネス
トレーニングの準備がどの程度できているかを示すスコアとメッセージを表示します。スコアは次のデータを基に一日を通して常にアップデートされます。
- 昨晩の睡眠スコア
- リカバリータイム
- HRV ステータス
- 短期的負荷
- 過去3日間の睡眠履歴
- 過去3日間ストレス履歴
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カラーゾーン |
スコア |
説明 |
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95～100 |
最適 最高の状態です |
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75～94 |
高 難題に取り組む準備ができています |
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50～74 |
中 準備ができています |
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25 to 49 |
低 スローダウンする時間です |
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1 to 24 |
悪い 身体を回復させてください |
パープル
ブルー
グリーン
オレンジ
レッドGarmin Connectアカウントで長期的なトレーニングレディネスを確認できます。