筋力トレーニングアクティビティを記録する

ボディウェイトやフリーウェイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
2. [筋トレ]を選択します。
3. ワークアウトを選択します。

ヒント：ワークアウトを利用しない場合は[フリー]を選択します。デバイスにワークアウトが保存されていない場合は手順8に進みます。

4. ワークアウトで使用される筋肉の全体プレビューを確認します。
5. 必要に応じてDOWNキーを押してワークアウトのステップ詳細を確認します。

ヒント：ワークアウトのステップを確認中、STARTキーを押すとワークアウトの動画を確認できます。（一部ワークアウトのみ対応）

6. STARTキーを押して、[開始]を選択します。
7. を選択します。
8. STARTキーを押して、[ワークアウト開始]を選択してセットのタイマーを開始します。
9. 最初のセットを開始します。

デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。

ヒント：同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。

10. セットが終了したら、LAPキーを押します。セットの合計回数が表示されます。セットの回数とウェイトを編集できます。数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。
11. 休息が終了したら、LAPキーを押して次のセットを開始します。
12. 必要に応じて、手順9～11を繰り返します。
13. 最後のセットが終了したら、STARTキーを押してタイマーを停止します。
14. [ワークアウト中止]＞[保存]の順に選択します。

筋トレワークアウトを削除する

1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
2. [筋トレ]を選択します。
3. 削除するワークアウトを選択します。
4. STARTキーを押します。
5. [削除]＞[はい]の順に選択します。