การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างหนึ่งกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ หนึ่งเซตคือการทำท่าเดียวกันซ้ำหลายรอบ (reps)

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, กด MOB
2. เลือก พลัง
3. เลือกหนึ่งการออกกำลังกาย

   ครั้งแรกที่คุณบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง, คุณต้องเลือกข้อมือข้างที่สวมนาฬิกาอยู่

4. เลือก ดู เพื่อดูรายการของขั้นตอนการออกกำลังกาย (ตัวเลือก)

   เคล็ดลับ: ในระหว่างการดูขั้นตอนการออกกำลังกาย คุณสามารถกด MOB เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของแบบฝึกหัดที่เลือก ถ้ามี

5. เลือก เริ่มเวิร์คเอ้าท์
6. กด MOB เพื่อเริ่มตั้งเครื่องจับเวลา
7. เริ่มเซตแรกของคุณ

   เครื่องมือนับจำนวนการซ้ำของคุณ การนับจำนวนการซ้ำของคุณจะปรากฎขึ้น เมื่อคุณทำซ้ำอย่างน้อยสี่รอบ

   ข้อแนะนำ: อุปกรณ์สามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวท่าเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า, คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

8. กด LAP เพื่อจบเซต

   นาฬิกาแสดงจำนวนการซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที, เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

9. หากจำเป็น, กด DONE และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

   เคล็ดลับ: คุณยังสามารถเพิ่มน้ำหนักที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

10. เมื่อคุณทำการพักเสร็จแล้ว กด LAP เพื่อเริ่มเซตถัดไป
11. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสิ้น
12. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว, กด MOB เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
13. เลือก บันทึก