开始训练

设备会指导您完成训练步骤。

1. 在时间页面按下 START 键。
2. 选择一项活动。
3. 长按 MENU 键，然后选择 训练状态。
4. 选择一个项目：
   • 如需开始间歇训练或目标训练，请选择 快速训练（开始间歇训练，第19页；设置训练目标，第20页）。
   • 如需开始预加载或保存的训练，请选择 训练库（从 Garmin Connect 下载训练计划，第19页）。
   • 如需根据Garmin Connect训练日历开始计划性训练，请选择 训练日历（关于训练日程，第20页）。

注意：并非所有选项适用于所有活动。

5. 选择一项训练计划。

注意：列表中仅显示支持所选活动的训练。

6. 如果需要，按 开始训练 。
7. 按下 START 键开始活动计时。

开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标 (选用)与目前的训练资料。对于力量、瑜伽、有氧运动或普拉提活动，会出现动画训练指导。