Ghi lại hoạt động luyện tập thể lực
Có thể ghi lại các hiệp trong hoạt động luyện tập thể lực. Một hiệp gồm nhiều lần lặp lại một động tác.
- Từ mặt đồng hồ, nhấn START.
- Chọn Thể lực.
- Chọn bài luyện tập.
- Nhấn DOWN để xem danh sách các bước luyện tập (tùy chọn).
MẸO: Trong khi xem các bước luyện tập, bạn có thể nhấn START và sau đó nhấn DOWN để xem hình động của bước luyện tập đã chọn, nếu khả dụng.
- Khi bạn đã xem xong các bước tập luyện, nhấn START và chọn Bắt đầu luyện tập.
- Nhấn START, và chọn Bắt đầu luyện tập.
- Bắt đầu hiệp đầu tiên của bạn.
Đồng hồ đếm số lần lặp lại của bạn. Số lần lặp lại xuất hiện khi bạn hoàn tất ít nhất 4 lần.
MẸO: Đồng hồ chỉ có thể đếm số lần lặp lại của một động tác cho mỗi hiệp. Khi bạn muốn thay đổi động tác, bạn nên kết thúc hiệp và bắt đầu một hiệp mới.
- Nhấn LAP để hoàn tất hiệp và chuyển sang bài tập tiếp theo, nếu khả dụng.
Đồng hồ hiển thị tổng số lần lặp lại của hiệp.
- Nếu cần, nhấn UP hoặc DOWN để chỉnh sửa số lần lặp.
MẸO: Bạn cũng có thể thêm trọng lượng được sử dụng cho hiệp này.
- Nếu cần, nhấn LAP khi bạn hoàn tất lượt nghỉ ngơi để bắt đầu hiệp tiếp theo.
- Lặp lại mỗi hiệp luyện tập thể lực cho đến khi hoàn tất hoạt động.
- Sau hiệp cuối cùng của bạn, nhấn START, và chọn Dừng luyện tập.
- Chọn Lưu.