ติดตามเวิร์คเอ้าท์รายวันที่แนะนำ
ก่อนที่นาฬิกาสามารถแนะนำเวิร์คเอ้าท์รายวัน คุณต้องมีสถานะการฝึกซ้อมและค่าประมาณ VO2 max (สถานะการฝึกซ้อม)
- จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
- เลือก วิ่ง หรือ จักรยาน
การออกกำลังกายที่แนะนำประจำวันจะปรากฏขึ้น
- เลือก START และเลือกหนึ่งตัวเลือก:
- ในการออกกำลังกาย เลือก ออกกำลังกาย
- หากต้องการยกเลิกการออกกำลังกาย เลือก ยกเลิก
- หากต้องการดูขั้นตอนการออกกำลังกาย เลือก ขั้นตอน
- หากต้องการอัปเดตการตั้งค่าเป้าหมายการออกกำลังกาย เลือก ประเภทเป้าหมาย
- เพื่อดูการตั้งค่าการออกกำลัง เลือก ประเภทเป้าหมาย แล้วเลือก การตั้งค่า
เวิร์คเอ้าท์ที่แนะนำจะอัปเดตโดยอัตโนมัติตามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการฝึกซ้อม เวลาในการฟื้นตัว และ VO2 max