Bắt đầu luyện tập

Thiết bị sẽ hướng dẫn bạn các bước trong một bài luyện tập.

1. Từ mặt đồng hồ, chọn START.
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Luyện tập > Bài luyện tập của tôi.
5. Chọn hoạt động luyện tập.

   LƯU Ý: Chỉ có những bài luyện tập tương thích với hoạt động đã chọn xuất hiện trong danh sách.

6. Chọn Xem để xem danh sách các bước luyện tập (tùy chọn).

   MẸO: Trong khi xem các bước luyện tập, bạn có thể nhấn START để xem hình động của các bài tập luyện được chọn, nếu có sẵn.

7. Chọn Thực hiện luyện tập.
8. Nhấn START để bắt đầu thiết bị bấm giờ.

Sau khi bắt đầu luyện tập, thiết bị hiển thị mỗi bước luyện tập, ghi chú về bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu luyện tập hiện tại.