Tạo thời khoảng luyện tập

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn START.
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Luyện tập > Thời khoảng > Hiệu chỉnh > Thời khoảng > Loại.
5. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Không giới hạn.

   MẸO: Có thể tạo khoảng thời gian luyện tập mà không bị giới hạn về thời gian hoặc khoảng cách bằng cách chọn tùy chọn Mở.

6. Nếu cần, chọn Thời lượng, nhập giá trị khoảng cách hoặc khoảng thời gian cho luyện tập và chọn .
7. Nhấn BACK.
8. Chọn Thiết lập lại > Loại.
9. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Mở.
10. Nếu cần, nhập giá trị quãng đường hoặc thời gian cho lượt nghỉ ngơi, và chọn .
11. Nhấn BACK.
12. Chọn một hoặc nhiều lựa chọn:
    • Thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
    • Thêm khởi động kết thúc mở vào luyện tập, chọn Khởi động > Bật.
    • Thêm các bài tập thả lỏng không giới hạn thời gian thời gian hoặc khoảng cách giúp cơ thể trở về trạng thái nghỉ ngơi sau buổi luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.