開始手搖轉軸訓練

裝置預載了數種手搖訓練，包括比賽模擬器、體能測試和間歇訓練。裝置會引導您完成訓練中的步驟。

功率和頻率需要相容的功率計。由於訓練性質著重於手臂，建議使用胸帶式心率感測器以確保最佳結果。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇手搖轉軸活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練。
5. 選擇一個訓練。
6. 如有必要，請選擇 進行訓練。
7. 按下 START 鍵以開始活動計時。

開始訓練後，裝置螢幕即顯示每個訓練步驟、目標（選用），與目前的訓練資料。