开始 Grinding 训练

设备预装了多项训练，包括比赛模拟、体能测试、间歇训练等。设备可以指导你完成训练中的各个步骤。

功率和节奏测量需要兼容的功率计。由于训练的重点是手臂，因此使用心率带可以获得更好的效果。

1. 在时间页面，轻按 START 键。
2. 选择 grinding 活动。
3. 长按 MENU 键。
4. 选择 训练。
5. 选择一项训练。
6. 如果需要，选择 开始训练。
7. 轻按 START 键开启活动计时器。

开始训练后，设备会显示训练的每个步骤、步骤说明（部分可用）、目标（部分可用）和当前训练数据。