Bắt đầu tập trượt

Thiết bị của bạn được cài đặt sẵn một số bài tập trượt, bao gồm trình mô phỏng cuộc đua, bài kiểm tra thể lực và bài tập theo lượt. Thiết bị của bạn sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các bước trong bài tập.

Các phép đo công suất và guồng chân phải có đồng hồ đo công suất tương thích. Do tính chất tập luyện tập trung vào cánh tay, hãy sử dụng máy đo nhịp tim ở ngực để có kết quả tốt nhất.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn START.
2. Chọn hoạt động trượt.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Luyện tập.
5. Chọn bài luyện tập.
6. Nếu cần, chọn Bắt đầu luyện tập.
7. Nhấn START để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.

Sau khi bắt đầu luyện tập, thiết bị hiển thị mỗi bước luyện tập, ghi chú về bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu luyện tập hiện tại.