เริ่มการออกกำลังกาย Grinding
อุปกรณ์ของคุณมาพร้อมกับการออกกำลังกายแบบการแล่นเรือหลายแบบที่โหลดไว้ล่วงหน้า รวมถึงการจำลองการแข่งขัน การทดสอบสมรรถภาพร่างกาย และการออกกำลังกายแบบเป็นช่วง อุปกรณ์ของคุณจะแนะนำคุณตลอดขั้นตอนในการออกกำลังกาย
การวัดกำลังและจังหวะต้องใช้เครื่องวัดกำลังที่เข้ากันได้ เนื่องจากธรรมชาติของการออกกำลังกายเน้นที่แขน ให้ใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
- เลือกกิจกรรมการแล่นเรือ
- กดค้าง MENU
- เลือก การฝึกซ้อม
- เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
- เลือก ออกกำลังกาย ถ้าจำเป็น
- กด START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
หลังจากที่คุณเริ่มการออกกำลังกาย อุปกรณ์แสดงแต่ละขั้นตอนของการออกกำลังกาย โน๊ตขั้นตอน (เลือกได้) เป้าหมาย (เลือกได้) และข้อมูลการออกกำลังกายในปัจจุบัน