그라인딩 워크아웃 시작하기
장치에는 레이스 시뮬레이터, 피트니스 테스트, 인터벌 워크아웃을 포함한 여러 가지 그라인딩 워크아웃이 사전에 로드되어 있습니다. 이 장치는 워크아웃의 단계를 안내합니다.
파워와 케이던스를 측정하려면 호환되는 파워 미터가 필요합니다. 이 워크아웃의 팔 중심 특성 때문에 최상의 결과를 얻으려면 가슴 심박계를 사용해야 합니다.
- 시계 화면에서 START를 누릅니다.
- 그라인딩 활동을 선택합니다.
- MENU를 길게 누릅니다.
- 훈련을 선택합니다.
- 워크아웃을 선택합니다.
- 필요한 경우 워크아웃 실행을 선택합니다.
- START를 눌러 활동 타이머를 시작합니다.
운동을 시작하면 장치는 운동의 각 단계, 단계 메모(선택 사항), 목표(선택 사항), 현재 운동 데이터를 화면에 표시합니다.