Memulai Latihan dengan Interval
- Dari tampilan jam tangan, tekan START.
- Pilih aktivitas.
- Tahan MENU.
- Pilih Training > Interval.
- Pilih opsi:
- Pilih Pengulangan Terbuka untuk menandai interval dan periode istirahat secara manual dengan menekan LAP.
- Pilih Pengulangan Terstruktur > Lakukan Latihan untuk menggunakan latihan berdasarkan jarak atau waktu.
- Jika perlu, pilih Ya untuk memasukkan pemanasan sebelum latihan.
- Tekan START untuk memulai timer aktivitas.
- Jika latihan dengan interval Anda mencakup aktivitas pemanasan, pilih LAP untuk memulai interval pertama.
- Ikuti petunjuk pada layar.
- Kapan pun, tekan LAP untuk menghentikan interval atau periode istirahat dan transisi saat ini ke interval atau periode istirahat (opsional) berikutnya.
Setelah Anda melengkapi seluruh interval, sebuah pesan muncul.