開始間歇訓練

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇一項活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 點選 訓練 > 間歇訓練 > 開始訓練。
5. 按下 START 鍵開始計時。
6. 若間歇訓練中有暖身活動，請按下 LAP 鍵開始第一個間歇。
7. 依照螢幕指示進行操作。

完成間歇訓練後，裝置螢幕會顯示完成訊息。