記錄肌力訓練

您可以記錄肌力訓練的組數，單一動作多次重複為一組。

1. 在時間錶面，選擇 START 鍵 > 肌力訓練。

   第一次開始肌力訓練活動，請先選擇佩戴裝置的手腕。

2. 按下 START 鍵以開始組數計時。
3. 開始第一組訓練。

   裝置開始紀錄動作的重複次數。您必須完成至少 4 次動作才會顯示重複次數。

   小秘訣：同一組只能判斷一個動作，完成此組動作，裝置才能開始新的動作。

4. 按下 LAP 鍵以結束這一組動作。

   螢幕會顯示此組總次數，在幾秒鐘後會顯示休息計時器。

5. 若有需要，按下 DOWN 鍵並編輯重複次數。

   小秘訣：您也可以新增此組動作的負重重量。

6. 結束休息，按下 LAP 鍵進行下一組。
7. 重複肌力訓練組數，直到完成活動。
8. 完成最後一組訓練後，按下 START鍵以停止計時。
9. 選擇 儲存。