高温和高海拔体能适应

高温和高海拔等环境因素会影响您的训练和体能。例如，高海拔训练可以对您的健身产生正面影响，在高海拔地区时您需要临时降低最高摄氧量。温度高于22ºC（72ºF）和海拔高度超过800米（2625英尺）时，MARQ设备可为您提供相应的最高摄氧量估算和训练状态的通知和变更。您可以在训练状态小工具中追踪您的高温和高海拔体能适应指标。

注意：高热适应功能仅适用GPS活动，并需要已连接的智能手机的天气数据。完全适应至少需要4个训练日。