執行每日建議訓練在手錶能提供每日跑步或騎乘建議訓練前,您必須先有該活動的最大攝氧量估算值()。 在時間錶面,按下 START 鍵。 選擇 跑步 或 自行車。 螢幕出現每日建議訓練。 按下 START 鍵,並選擇一個選項:選擇 開始訓練 以開始訓練。選擇 退出 以取消訓練。選擇 步驟 以預覽訓練步驟。要檢視下一週的訓練建議,選擇 更多建議。要檢視如 目標類型 等訓練設定,選擇 設定。 建議訓練會因應訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量的改變自動更新。主页訓練訓練課表執行每日建議訓練
執行每日建議訓練在手錶能提供每日跑步或騎乘建議訓練前,您必須先有該活動的最大攝氧量估算值()。 在時間錶面,按下 START 鍵。 選擇 跑步 或 自行車。 螢幕出現每日建議訓練。 按下 START 鍵,並選擇一個選項:選擇 開始訓練 以開始訓練。選擇 退出 以取消訓練。選擇 步驟 以預覽訓練步驟。要檢視下一週的訓練建議,選擇 更多建議。要檢視如 目標類型 等訓練設定,選擇 設定。 建議訓練會因應訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量的改變自動更新。主页訓練訓練課表執行每日建議訓練