Garmin Connect
可以通过 Garmin connect 与朋友联系。Garmin Connect 提供数据追踪、分析、分享，记录你的生活方式，包括跑步、步行、骑行、游泳、徒步、铁人三项等。可申请注册一个免费帐号，你可以从手机上的应用商店（Garmin.com/connectapp）下载该应用程序，或前往 connect.Garmin.cn。
存储活动：完成并保存一项活动后，你可以将该活动上传到你的 Garmin Connect 帐号，并将其保存。
分析资料：查看更多关于健身和户外活动的详细信息，包括时间、距离、高度、心率、热量消耗、回转数、最大摄氧量、跑步动态数据、活动鸟瞰图、配速和速度表等，甚至自定义分析报表。
注意：部分数据需要配对相应配件才可获得，如心率传感器。
自定义训练计划：选择一个体能训练目标，制定一个逐日训练计划。
追踪个人进度：追踪您的每日步数，加入朋友的联机挑战，激发自己更多潜能来达成目标。
分享活动：与朋友联机，追踪彼此的活动，或将活动在喜爱的社交平台展示。
管理设置：您可以在 Garmin Connect 帐户上自定义腕表和用户设置。
将设备与手机配对（与手机配对，第40页）后，可以使用 Garmin Connect 应用程序将所有活动数据上传到 Garmin Connect 帐号。
- 检查 Garmin Connect 应用程序是否正在手机上运行。
- 设备与手机应在十米的范围内。
您的腕表会自动将您的数据与 Garmin Connect app 和您的 Garmin Connect 同步。
使用 Garmin Connect 应用更新软件
使用 Garmin Connect 应用程序更新设备软件之前，需拥有 Garmin Connect 帐号，并且必须将手表与兼容手机配对（与手机配对，第40页）。
将设备与 Garmin Connect 应用程序同步（使用 Garmin Connect 应用程序，第41页）。
当新软件可用时，Garmin Connect 应用程序会自动将更新发送到设备。
Garmin Express 应用程序使用计算机将设备连接到 Garmin Connect 帐号。可以使用 Garmin Express 应用程序将活动数据上传至 Garmin Connect 帐号，并将数据（如训练或训练计划）从 Garmin Connect 发送至设备。你也可以在设备上添加音乐（导入个人音乐，第39页）。还可以下载新软件和管理 Connect IQ 应用程序。
- 使用 USB 数据线将设备连接电脑。
- 前往 Garmin.com.cn/express。
- 下载并安装 Garmin Express 应用程序。
- 开启 Garmin Express 应用程序并点选 新增设备。
- 依照屏幕指示进行操作。
使用 Garmin Express 更新软件
更新设备前必须先拥有 Garmin Connect 帐号，并且已经下载并安装 Garmin Express 应用程序。
- 使用 USB 数据线将设备与电脑连接。
当新软件可用时，Garmin Express 会将其推送到您的设备。
- 依照屏幕指示进行操作。
- 更新过程中请勿断开设备与计算机的连接。
注意：如果已经为设备设置了 Wi-Fi 连接，Garmin Connect 将在设备连接 Wi-Fi 时自动将可用的软件更新下载到设备。
使用 Garmin Connect 手动同步数据
注意：可以在控制菜单中添加选项（自定义控制菜单，第31页）。
- 长按 LIGHT 键进入控制菜单。
- 选择 同步。