Running Dynamics

คุณสามารถใช้อุปกรณ์ MARQ ที่ใช้งานร่วมกันได้ที่จับคู่กับอุปกรณ์เสริม HRM-Pro หรืออุปกรณ์เสริม running dynamics อื่น ๆ เพื่อให้การตอบกลับแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับฟอร์มการวิ่งของคุณได้

อุปกรณ์เสริม running dynamics มีมาตรวัดความเร่งที่วัดการเคลื่อนไหวของลำตัวเพื่อคำนวณการวัดการวิ่งหกแบบ

รอบขา: รอบขาคือจำนวนของก้าวต่อนาที โดยแสดงจำนวนก้าวทั้งหมด (ข้างขวาและซ้ายรวมกัน)

ค่าการโยกตัวขณะวิ่ง: ค่าการโยกตัวขณะวิ่ง (vertical oscillation) คือการสะท้อนของคุณขณะกำลังวิ่ง โดยแสดงการเคลื่อนไหวแนวดิ่งของลำตัวของคุณ ถูกวัดเป็นเซนติเมตร

ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง: ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง (ground contact time) เป็นจำนวนของเวลาในแต่ละก้าวของคุณใช้สัมผัสพื้นขณะกำลังวิ่ง โดยถูกวัดเป็นมิลลิวินาที

หมายเหตุ: ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่งและสมดุลไม่มีให้ใช้ขณะกำลังเดินอยู่

ความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง: ความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง (ground contact time balance) แสดงความสมดุลข้างซ้าย/ขวาของระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นของคุณขณะกำลังวิ่ง โดยแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ ตัวอย่างเช่น 53.2 พร้อมลูกศรชี้ไปทางซ้ายหรือขวา

ช่วงก้าวยาว: ช่วงก้าวยาว (stride length) คือความยาวของก้าวของคุณจากหนึ่งการก้าวเท้าไปยังก้าวถัดไป โดยถูกวัดเป็นเมตร

Vertical ratio: Vertical ratio คืออัตราของค่าโยกตัวขณะวิ่งกับของระยะวิ่งต่อก้าว โดยแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ โดยปกติแล้วเลขที่ต่ำกว่าแสดงฟอร์มการวิ่งที่ดีขึ้น

การฝึกซ้อมด้วย Running Dynamics

ก่อนที่คุณสามารถดู running dynamics คุณต้องสวมอุปกรณ์เสริม running dynamics เช่นอุปกรณ์เสริม HRM-Pro และจับคู่กับอุปกรณ์ของคุณก่อน (การจับคู่เซนเซอร์ไร้สายของคุณ)

1. กดค้าง MENU
2. เลือก กิจกรรมและแอป
3. เลือกหนึ่งกิจกรรม
4. เลือกการตั้งค่ากิจกรรม
5. เลือก หน้าจอข้อมูล > เพิ่มใหม่
6. เลือกหนึ่งหน้าจอข้อมูล running dynamics

   หมายเหตุ: หน้าจอ running dynamics ไม่มีให้ใช้สำหรับทุกกิจกรรม

7. ออกไปวิ่งหนึ่งรอบ (การเริ่มกิจกรรม)
8. เลือก UP หรือ DOWN เพื่อเปิดหน้าจอ running dynamics เพื่อดูการวัดต่าง ๆ ของคุณ

ข้อแนะนำสำหรับข้อมูล Running Dynamics ที่หายไป

หากข้อมูล running dynamics ไม่ปรากฏ คุณสามารถลองทำตามข้อแนะนำเหล่านี้ได้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์เสริม running dynamics เช่น อุปกรณ์เสริม HRM-Pro

  อุปกรณ์เสริมพร้อม running dynamics มี ที่ด้านหน้าของโมดูล

• จับคู่อุปกรณ์เสริม running dynamics กับนาฬิกาของคุณอีกครั้ง โดยทำตามคำแนะนำ
• หากคุณกำลังใช้อุปกรณ์เสริม HRM-Pro ให้จับคู่กับนาฬิกา ของคุณโดยใช้เทคโนโลยี ANT+ แทนที่จะเป็นเทคโนโลยีบลูทูธ
• หากข้อมูล running dynamics แสดงเพียงค่าศูนย์เท่านั้น, ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์เสริมถูกสวมโดยหงายด้านหน้าขึ้น

หมายเหตุ: ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่งและสมดุลปรากฎระหว่างกำลังวิ่งเท่านั้น โดยไม่สามารถใช้คำนวณได้ขณะกำลังเดินอยู่