ปรับแต่งการเริ่มต้นออกกำลังกายแบบ Interval
- จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
- เลือกหนึ่งกิจกรรม
- กดค้าง MENU
- เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา >โครงสร้างแบบทำซ้ำ > แก้ไข
- เลือกหนึ่งตัวเลือกหรือมากกว่า:
- เพื่อตั้งระยะเวลาและประเภทของช่วง เลือก Interval
- เพื่อตั้งระยะเวลาและประเภทของการพัก เลือก พัก
- เพื่อตั้งจำนวนของการทำซ้ำ เลือก วนซ้ำ
- เพื่อเพิ่มการวอร์มอัพแบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังการออกกำลังกายของคุณ เลือก วอร์มอัพ > เปิด
- เพื่อเพิ่มการคูลดาวน์แบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังการออกกำลังกายของคุณ เลือก คูลดาวน์ > เปิด
- กด BACK
การออกกำลังกายตามช่วงเวลาสามารถเปิดหรือจัดโครงสร้างได้ โครงสร้างการทำซ้ำอาจขึ้นอยู่กับระยะทางหรือเวลา นาฬิกาจะบันทึกการออกกำลังกายตามช่วงเวลาที่กำหนดเองของคุณจนกว่าคุณจะแก้ไขการออกกำลังกายอีกครั้ง