การเริ่มออกกำลังกาย

อุปกรณ์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทำหลายขั้นตอนในการออกกำลังกายได้

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กดค้าง MENU
4. เลือก การฝึกซ้อม > การออกกำลังกาย
5. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

   หมายเหตุ: เฉพาะเวิร์คเอ้าท์ซึ่งใช้งานร่วมกับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

6. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)

   ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกด START เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

7. เลือก ออกกำลังกาย
8. กด START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์ อุปกรณ์แสดงแต่ละขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์ โน๊ตขั้นตอน (ตัวเลือก) เป้าหมาย (ตัวเลือก) และข้อมูลเวิร์คเอ้าท์ปัจจุบัน สำหรับกิจกรรมความแข็งแรง โยคะ คาร์ดิโอ หรือพิลาทิส ภาพเคลื่อนไหวของการเรียนการสอนปรากฏ