การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ เซตคือการทำซ้ำ (reps) ของท่าเดียวกันหลายครั้ง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
2. เลือก พลัง
3. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
4. กด DOWN เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ตัวเลือก)

   ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกด START และกด DOWN เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

5. เมื่อคุณดูขั้นตอนการออกกำลังกายเสร็จแล้ว กด START แล้วเลือก ออกกำลังกาย
6. กด START และเลือก เริ่มออกกำลังกาย
7. เริ่มเซตแรกของคุณ

   นาฬิกานับการทำซ้ำของคุณ การนับการทำซ้ำของคุณปรากฏเมื่อคุณทำซ้ำจนจบอย่างน้อย 4 ครั้ง

   ข้อแนะนำ: นาฬิกาสามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

8. กด LAP เพื่อจบเซต และไปต่อที่การออกกำลังกายถัดไป หากมี

   นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น

9. หากจำเป็น กด UP หรือ DOWN และแก้ไขจำนวนการทำซ้ำ

   ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มเวทที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

10. หากจำเป็น ให้กด LAP เมื่อคุณพักเสร็จแล้วเพื่อเริ่มเซ็ตต่อไป
11. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ์
12. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด START และเลือก หยุดการออกกำลัง
13. เลือก บันทึก