記錄呼吸活動 在時間錶面,按下 鍵。 選擇 。 選擇一個選項:選擇 和諧性 以達到平靜的警覺狀態。選擇 放鬆與專注 以放鬆身體並集中精神。選擇 放鬆與專注(短)以在較短的時間內放鬆身體並集中精神。選擇 寧靜 以降低壓力並準備入睡。 按下 鍵以開始活動。 依照螢幕指示讓手錶引導您完成呼吸練習。 按下 鍵以跳到呼吸訓練階段的下一步。 按下 鍵以停止活動。 您的壓力變化和每分鐘呼吸次數會顯示於螢幕上。首頁活動室內活動記錄呼吸活動
記錄呼吸活動 在時間錶面,按下 鍵。 選擇 。 選擇一個選項:選擇 和諧性 以達到平靜的警覺狀態。選擇 放鬆與專注 以放鬆身體並集中精神。選擇 放鬆與專注(短)以在較短的時間內放鬆身體並集中精神。選擇 寧靜 以降低壓力並準備入睡。 按下 鍵以開始活動。 依照螢幕指示讓手錶引導您完成呼吸練習。 按下 鍵以跳到呼吸訓練階段的下一步。 按下 鍵以停止活動。 您的壓力變化和每分鐘呼吸次數會顯示於螢幕上。首頁活動室內活動記錄呼吸活動