记录呼吸运动

1. 在手表模式，按下 键。
2. 选择 。
3. 选择一个选项：
   • 选择 连贯呼吸 达到放松和平静的状态。
   • 选择 放松和专注 放松身心，提高专注力。
   • 选择 放松和专注（短）在短时间内放松身心，提高专注力。
   • 选择 平静 降低压力水平，为入睡做好准备。
4. 按下 键开始活动。
5. 当手表指导您进行呼吸训练时，依照屏幕指示进行操作。
6. 按下 键跳至呼吸训练的下一步。
7. 按 暂停活动。

手表会显示您的压力水平变化情况和每分钟的呼吸次数。