Thiết lập vùng nhịp tim

Đồng hồ sử dụng thông tin hồ sơ người dùng từ thiết lập ban đầu để xác định vùng nhịp tim mặc định. Để có dữ liệu về calo chính xác nhất trong quá trình hoạt động, hãy thiết lập nhịp tim tối đa của bạn. Cũng có thể thiết lập từng vùng nhịp tim và nhập thủ công nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn. Có thể điều chỉnh thủ công các vùng trên thiết bị hoặc sử dụng tài khoản Garmin Connect.

1. Giữ .
2. Chọn Cài đặt > Hồ sơ người dùng > Vùng nhịp tim.
3. Chọn Nhịp tim tối đa, và nhập nhịp tim tối đa của bạn.
4. Chọn .
5. Chọn Nhịp tim nghỉ ngơi
6. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Sử dụng trung bình để sử dụng nhịp tim khi nghỉ ngơi trung bình của bạn từ đồng hồ.
   • Chọn Đặt tùy chỉnh để đặt nhịp tim nghỉ tùy chỉnh.
7. Chọn Vùng > Dựa trên.
8. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn BPM để xem và hiệu chỉnh các vùng theo nhịp mỗi phút.
   • Chọn % Nhịp tim tối đa để xem và hiệu chỉnh các vùng nhịp tim dưới dạng phần trăm nhịp tim tối đa.
9. Chọn một vùng, và nhập giá trị cho mỗi vùng.