Ghi lại hoạt động Thở

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn .
3. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Kết hợp để đạt được trạng thái tỉnh táo bình tĩnh.
   • Chọn Thư giãn và Tập trung để thư giãn cơ thể và tập trung tâm trí.
   • Chọn Thư giãn và tập trung (Ngắn) để thư giãn cơ thể và tập trung tâm trí trong khung thời gian ngắn hơn.
   • Chọn Yên tĩnh để giảm mức độ căng thẳng của bạn và sẵn sàng đi ngủ.
4. Nhấn để bắt đầu hoạt động.
5. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình khi đồng hồ hướng dẫn bạn các bài tập thở.
6. Nhấn để chuyển sang bước tiếp theo trong giai đoạn luyện tập thở.
7. Nhấn để dừng hoạt động

Mức độ căng thẳng của bạn thay đổi và nhịp thở mỗi phút sẽ xuất hiện.