筋力トレーニングアクティビティを記録する

筋力トレーニングの動作の回数（レップ数）をカウントして、セットとして記録することができます。

1. を押します。
2. [筋トレ]を選択します。
3. を押して、アクティビティのタイマーを開始します。
4. 最初のセットを開始します。
   • デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。回数カウント機能をオフにするには、筋トレアクティビティ設定を編集してください。（ アクティビティオプションをカスタマイズする）
   • ヒント：同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。
5. を押してセットを終了します。
   • セットの合計回数が表示されます。数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。
6. を選択すると、回数とウエイトを編集することができます。
7. 休息が終了したら、 を押して次のセットを開始します。
8. 同様の手順を繰り返して、セットを記録します。
9. アクティビティを完了するには、 を押し、 を選択します。

筋力トレーニングアクティビティのポイント

• パフォーマンス中は、デバイスを見ないでください。

• デバイスの操作は、パフォーマンスの区切りや休息中に行ってください。

• パフォーマンス中は、フォームに集中してください。
• ボディウエイトまたはフリーウエイトのトレーニングを行ってください。
• 動作する幅が広く、かつ均一なフォームを意識してパフォーマンスを行ってください。

• デバイスを装着している腕がパフォーマンスの開始地点に戻ると、1回としてカウントします。
• 注意：脚の運動はカウントされません。

• 自動セットのオプションをオンにして、セットの開始と終了を自動検出できます。
• 筋力トレーニングアクティビティをGarmin Connectアカウントに保存してください。

• Garmin Connectアカウントのツールを使用して、アクティビティの詳細を確認して編集できます。